1、生姜　　生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。

2、生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;　　生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

3、生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

(资料图)

4、　　2、红枣　　日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

5、凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

6、　　服用方法　　1)、红枣10枚，水煎服，每日3次。

7、　　2)、生食红枣，每次10枚，每日3次。

8、　　3)、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

9、　　4)、以上均服至过敏症状消失为止。

10、红枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

11、点击图片进入下一页>>　　3、蜂蜜　　专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

12、　　蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

13、　　4、金针菇　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

14、　　新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

15、提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

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