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1、公民素养是指当代公民在生活中必须具备的生活技能、品质或能力，以及是非判断和责任的价值观。

2、良好的公民意识在日常生活中具有重要意义。

3、良好的公民素养的具体内容包括：健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态；每个人都有责任维护自己和他人的健康。

4、健康的生活方式可以维护和促进自身健康；健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；劳逸结合，每天睡觉等等。